若是想回家煲点汤水来养阴润燥，则为您推荐一款无花果五指毛桃煲瘦肉 。所需材料是无花果50g、五指毛桃50g、瘦肉半片，煲一个半小时即可 。总而言之，秋天还是少吃肥腻辛辣的食物，多吃些清淡的东西 。
此外，平时在办公室适当做些运动也是可以防秋乏的，像做些肢体的伸展运动，若是感到有点累，可起身走走望望远处 。
总结：秋季出门，大家记得带外套出门 。早晚比较冷，注意保暖照顾好自己的身体 。不让阴暑来骚扰 。

猜你喜欢

• 形容秋天的诗句
• 剧烈运动后可以马上喝水吗？
• 产后应该怎样运动健身？
• 一岁宝宝视力多少
• 宫内钙化灶应该怎么办
• 调查报告：应该怎么样写
• 健身增肌饮食应该注意哪些问题
• 有氧运动心率应该是多少呢
• 经血粘稠拉丝应该怎么办
• 秋季养生 教你怎样吃喝睡