科学应对股骨颈骨折( 五 ) _股骨颈

因此，研究人员表示，在日常生活中，手机不要贴身携带，最好放在包中，且离身体越远越好。
床上自由泳治疗腰突症
腰椎间盘突出是骨骼老化的必然现象，没法完全避免，但可以尽量减轻。床上“自由泳”就是不错的理疗方式。具体做法是：直身趴在床面上，双手和双脚翘起，像游自由泳一样，双手向两侧划水，两脚上下交替做拍水动作，手脚的配合以舒服协调为原则，头也像游自由泳时换气动作一样，每隔2秒抬起一下。老人最好坚持每天做60次左右这个动作，可以分几次做。
【科学应对股骨颈骨折】结语：适当的运动有助于老年人预防骨质疏松。但是切忌运动的太过，不小心骨折的话就得不偿失了。（文章原载于《益寿宝典》《养生保健指南》，刊号：2012.03，作者：郭钧，黄学有，高家骏，韩振奎版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。

科学应对股骨颈骨折( 五 )

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