学Home Spa技巧让你全身心享受( 二 ) _让你

自己在家DIY SpA小技巧：
假如平日没多余时间慢慢享受浸浴，也可以将一、两滴香薰油滴在化妆棉上，洗澡时把它放在浴室内，利用洗澡时产生的热气将香薰油蒸发，也能达到香薰治疗的效用，既方便又有效。
假如你属干性肤质，也可以在浸浴时加入牛奶沐浴粉，让肌肤得到足够的滋润，而且也不适合泡得太久。
假如你的皮肤属于油性，就不要使用过于油腻的产品，质地清爽的产品才是佳选。
part 3：按摩
最好是趁着刚浸泡完毕时按摩，此时毛孔扩张，是吸收力最强的时候。浴后以按摩油进行全身按摩。再涂上润肤霜，边抹边以手按摩，完成后喝一杯花草茶，让整个人放松休息。
DIY SpA级按摩膏
牛奶2茶匙
椰奶1茶匙
乳酪1茶匙
蜜糖1茶匙
香蕉1/4条
做法：将所有材料混和，用来按摩身体。
身体各处的按摩技巧也有所不同，过程中请不要操之过急，保持轻松舒服的气氛。
臀部去角质：双手绕臀后以指腹轻抓臀部肌肤再以打圈方式按摩。
背部去角质：从臀上的背部肌肤开始，同样以打圈方式往颈肩方向按摩。
颈和手部去角质：颈部和手都是由上往下的方式进行按摩。
胸部去角质：左边用左手，右边用右手按摩，力道务必要轻柔。
小腿去角质：从上往下，同样以打圈方式进行按摩。
大腿去角质：从小腿以上朝鼠蹊部按摩。
DIY SpA级润发油
椰子油5~10茶匙
Ylang Ylang香薰油8滴（油性发质）或茉莉香薰油6滴（干性发质）
香薰油润肤露（成熟或干性皮肤）
杏仁基底油1茶匙
茉莉香薰油2滴
檀香木香薰油2滴（所有性质皮肤）
甜杏仁油或荷荷巴油1茶匙
Frangipani （鸡蛋花）精油3滴
做法：将各种香薰油混和，用手涂满全身并用微力按摩。
Home Spa注意事项
浓缩后的精油效果极强，未经调和稀释，切勿直接涂抹在皮肤上，以免刺激引起皮肤过敏，须避免眼睛与香薰油接触。
按摩前切勿吃得太多，这样很容易导致消化系统加快活动，无法达到彻底的放松。
如果染上感冒、发烧或其它严重病症，须暂停使用香薰，待痊愈再进行。
过程结束后，请立即喝一大杯水，补充所流失的水分，有助肾脏排毒。
期间避免与人聊天，可放轻音乐帮助全身放松，达到最佳效果。
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