3.口腔上颚烫伤
对于饭菜温度太高导致的口腔上颚烫伤，用温盐水（1杯温水加一茶匙食盐搅匀）漱口，可缓解 。食盐能中和口腔酸性缓解，防止细菌感染 。
4.下巴疼痛
颞颌关节紊乱综合征会导致耳朵至下巴疼痛 。夜间睡眠磨牙也会导致下巴疼痛 。一要经常活动下巴 。二要侧卧或仰卧，枕头高度及硬度合适，尽量避免俯卧 。
5.口腔溃疡
常吃辛辣食品、缺乏维生素等多种因素都会导致口腔溃疡 。用棉球蘸植物油，然后压住溃疡面，每天3~4次，可有效缓解 。
6.补牙材料脱落
吃爆米花、花生等食物所致的补牙材料脱落 。用无糖口香糖（嚼过之后）填补牙齿空缺处，可减少牙过敏 。
7.牙龈疼痛
牙龈炎不可轻视，会导致心脏病危险增加7倍，胰腺癌增加63% 。专家建议，用薄荷茶漱口，有助于缓解牙龈疼痛 。另外，还应该早晚刷牙和经常使用牙线洁齿，尽量少吃糖 。
养生自学 中医手法判断经络通不通
一、捏肉法
中医认为，“通则不痛，痛则不通” 。因此，可以用捏肉法来判断您的经络是否通畅 。
方法：用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃经、胆经、肝经、肾经及上臂的三焦经、心经、小肠经等经脉循行的部位，如果捏着非常痛，那么说明您可能是经络不通了，而且疼得越厉害说明经络堵塞得越厉害 。
二、过血法
用自己一只手攥紧另一只手的手腕，当过一分钟左右的时候，会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色变成了白色 。这时候，突然松开手腕，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会逐渐从白色变成红色，这种现象就称为过血 。
判断依据：如果您的手掌在半分钟内恢复正常的颜色，那说明你的经络是通的，如果您的手掌在半分钟内不能恢复正常的颜色，那就说明你的经络可能不够通畅 。
保持经络通畅的4个方法：
第一、多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物 。也可以服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调节 。
第二、经常运动 。因为“动形以达郁”，“动则不衰”，“流水不腐，户枢不蠹” 。只有经常运动，气血才能周流全身，经络也才能通畅 。
第三、保持心情愉快 。因为人心情不好时气机就会郁结，气机郁结就会导致经络不通 。人们常说的“气死周瑜”就是最典型的例子 。因此不管发生了什么不愉快的事情，也要想得开，这样才能保持经络的通畅 。
第四、通过刮痧、按摩、拔罐等来解决 。刮痧、按摩、拔罐等都能起到疏通经络的作用，不过需要注意的是做这些都要到正规的中医医疗机构，否则会起到相反的效果 。

猜你喜欢

• 夏日养生保健最科学作息时间表
• 少女如何解决乳腺增生最有效呢
• 简易化妆步骤介绍
• 炎炎夏日养生保健 牢记“六少心法”准则
• 茉莉开花后如何剪枝
• 瑜伽养生的方法
• 油管如何注册自媒体作者？具体流程是什么？
• 小米cc9e如何截屏
• 秋季养生你所不知的“潜规则”
• 晚睡伤胆伤心 睡觉5招养生防病