11：00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能 。
15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑 。
17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食 。
22：00睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了 。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量 。
结语：正确喝水的方法不解能排掉体内的垃圾，对保护身体健康、延迟衰老都有很好的作用哦~（文章原载于《大众健康》，刊号：2012.03，作者：张玲，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）

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