夏季养生保健卫生间里的六件事情做不得( 二 ) _卫生间

3、肥皂预防镜面模糊
在镜面上涂些肥皂，然后用干布擦一遍，使其形成一道能够隔绝蒸汽的保护膜。如果有不想要的香水，用来擦镜子效果更好。
4、驱除卫生间的异味
将柠檬皮或泡过的干茶叶放在卫生间里，异味很快就会消失。若气味是由坐便器内发出来的，可点燃一根火柴丢入坐便器内，气味会很快消除。
将喝剩的可乐倒入泛黄的马桶中，浸泡10分钟左右，污垢一般都能被清除。若马桶污垢仍无法彻底清除，可用刷子进一步刷洗。
卫生间一年365天，天天和我们生活在一起，它的卫生直接会影响到我们的健康，千万要记得经常清洗卫生间哦。
清洁又防病卫生间里的健康时间表
请回想一下，我们每日起床后去的第一个地方是哪里，而每日休息睡觉之前去的最后一个地方又是哪里？没错，答案是一样的，都是卫生间。从这个小细节可以看出，卫生间跟我们的生活息息相关，那么要怎样做才能利用好在卫生间里的这段时间，达到保健效果呢？
上厕所：十几分钟
成都丹凤眼专家指出，由于个体差异比较大，对于正确的如厕时间没有一个严格界定，但一般来说，一次如厕控制在十几分钟之内就行了。“在排便时，肠道每平方厘米承受着十几到几十公斤的压力。”成都丹凤眼专家说，排便习惯不好，比如上厕所时看书，一次排便时间太长，并且经常如此，就会造成肠黏膜下垂，导致习惯性便秘、痔疮等疾病的发生。
洗手：至少1分钟
为了保证效果，通常洗手时要把握以下几个环节：一是要用流动的水，用脸盆浸泡是不可取的。二是洗手时间应不少于1分钟，其中打上肥皂或洗涤液后搓揉时间不应少于30秒。三是注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝、指关节等部位，戴戒指的部位更是一个藏污纳垢的“重灾区” 。四是要防止水龙头开关成为再次污染的源头。洗手前开水龙头时脏手实际上已经污染了水龙头开关，所以洗手时水龙头开关也要用手打上肥皂沫儿摩擦一会儿，再用双手捧水冲洗干净，然后再关水龙头。
刷牙：3分钟
牙膏与牙齿接触不充分，接触时间过短，将不能完全发挥其功能作用。每次刷牙时间最好在3分钟左右，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力。英国纽卡斯尔大学研究发现，如果不蘸水和牙膏，先用软毛牙刷干刷30秒，然后再进行蘸水清洁，则会得到更好的清洁效果。此外，左右手应该经常换用，因为总用同一只手刷牙的人无法让牙刷够到牙齿所有的部位。
洗脸：3分钟
洗脸的步骤一般包括清洗、洁面、按摩和冲洗，油性皮肤的人洗脸时间稍长，在3-5分钟为宜。干性肌肤的人时间相对短一些，否则皮肤容易起皮、长皱纹，控制在两三分钟以内即可。

夏季养生保健 卫生间里的六件事情做不得( 二 )

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