教你一种“低碳活法”( 二 ) _活法

除此之外，张大爷说，烧煮前先擦干锅外的水滴，能够煮的食物尽量不用蒸的方法烹饪，不易煮烂的食品用高压锅或无油烟不锈钢锅烧煮，加热熟食用微波炉，也有助于节省燃气。
张大爷的邻居高大爷在节电方面也不甘落后。在高大爷家，所有的电灯均为节能灯，卫生间的灯光尤其昏暗。高大爷说：“我们在卫生间的时间并不多，也不需要多亮的光线。”高大爷告诉采访人员，冰箱内放过多或过少的食物都费电，“食物量占容积的80%是最省电的。”平日里，他都会将家中不需要使用的电器拔掉插头，“只要不使用就将插头拔掉，这样既安全又省电。”高大爷的老伴说，使用洗衣机时在同样长的洗涤时间里，弱档工作时，电动机启动次数较多，也就是说，使用强档其实比弱档省电，而且还可以延长洗衣机的寿命。
家庭测血压为何测不准
不少高血压患者的家里都购置了血压计，方便自行检查血压。但是常常有这种情况：患者自测的血压数值与医务人员所测的不一致，有时，甚至还相差很远。这是为什么呢？
原因有以下四点：
一、受检者上臂与心脏没放在同一水平线上。一般测血压要采取坐位，双脚平放地面，背靠椅背，上臂裸露，桌椅高矮要适宜，使上臂中点处于与心脏水平的位置。如果上臂位置过高，测得的血压值就会偏低；如果上臂的位置过低，测得的血压值就会偏高。
二、测血压时水银柱打得太低。比如只打到170～180毫米水银柱，这时虽然听诊器内无声了，但这有可能是心律不齐患者两次心跳之间出现较长的间歇。
三、放气的速度不恰当。一般来说，放气的速度以水银柱每秒下降2～3毫米为适宜。放气太快容易使测试者反应不及，产生误差。放气太慢则使前臂积聚淤血，造成舒张压读数增高。
四、测一次所得的结论，可能不准确。测量血压应反复数次，取其稳定值为实际血压。测第一次时，数值通常偏高，而第二、第三次一般较稳定。应在放气后休息30秒，再测一遍。两次读数的平均值即为测得的血压值。
郊区好生活可能是“健康杀手”
过去50年里，开发商在远离市中心的地方兴建住宅和商场，称这是一种进步。但现在，公共健康专家指出，这种大都市的扩张对生活在那里的人产生的负面影响严重得多。在一个出行都只能靠汽车的环境下，肥胖症、健康低下、社会孤立感、压力和抑郁等心理问题层出不穷。
【教你一种“低碳活法”】因此，这些专家说，我们建立的这个环境已经成为21世纪死亡和残疾的主要原因。不管是年龄大的还是年轻的，体育活动已经从人们生活里消失，很多社区实际上已经成为食物沙漠——偏远的地区由于远离大型百货公司、超市和购物中心，很难以合理的价格买到新鲜的食物，由此得名。便利店里充斥着罐头食品和瓶装饮料

教你一种“低碳活法”( 二 )

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