头部血液供应极丰富，散热也快，过早摘掉帽子最易感冒，而感冒易降低身体免疫力，是百病之源 。比如受凉后的三叉神经痛，痛得令人连头发梢都不敢摸 。此外，寒冷还会诱发脑中风 。春天不要过早摘掉帽子、丢掉围巾，头部保暖十分重要 。
肺与呼吸道是直接接触冷空气的部位，肺泡在永不停地进行气体交换，其丧失的热量可想而知 。所以每次寒流来犯，上呼吸道感染、肺炎总是首当其冲 。最好的保温就是戴口罩、围围巾 。
双脚处于人体最低位置，循环血量较少，着凉、冻伤会先发生在脚 。足的神经末梢分布丰富，是人体12经络必经之处，对温度感觉敏感，老年人尤其不可过早脱掉厚袜子 。
春季4月 看清体质健康养生
特禀体质春天调养
春天的花粉和多样的时令饮食，轻易给特禀体质的人带来壮健困扰 。特别是此时外出郊游，一定要防止和花草过多接触，以免惹起皮肤瘙痒，发觉过敏回响反映 。而且春天气氛中的粉尘增加，特别是气氛中有局限花絮，借使过敏体质之人接触到后，也会发觉过敏回响反映 。所以在春天时，特禀体质之人该当特别着重，注重生活的支配和壮健的养护 。
痰湿体质春天调养
痰湿体质的人在春天养生，主要该当从饮食入手，春天食物多样，加强了人们的食欲，本就是痰湿体质的人，此时借使不控制自己的饮食，就可能让自己“吃多了，兜着病走” 。另外，此时的身体训练对待痰湿之人也特殊重要 。
平和体质春天调养
平和体质之人，由于身体处于壮健形态，生病的几率较小 。在春天时，平和之人加倍疏忽自己的壮健，以为自己“百毒不侵”，忽视对自身的防卫，这样放松的生活方式，可能给自己的身体带来承担 。春天时，生活兴奋度更强，这些不良的生活方式永远“积压”，就可能发觉爆发期 。
春季养生吃水果 水果也要防“毒”
1、催熟香蕉
专家表示，催熟是香蕉产业链中不可缺少的环节，全世界都在广泛使用，已有百年之久，催熟剂不超标使用对人体无害 。专家表示，乙烯利作为一种催熟剂，在香蕉催熟中被广泛使用，在用量上和使用间隔时间上都有着严格限制 。由于香蕉要长途运输，必须采摘青果，而从树上砍下来的成串香蕉很难自熟，如果不使用乙烯利，大部分香蕉就会腐烂 。所以香蕉正常催熟不会产生对人体有害的物质，而超量使用则有害人体健康 。
如何鉴别：乙烯利催熟香蕉较为常见，但有些不法商家使用二氧化硫和甲醛等化学药品为香蕉催熟，而这就需要一定的识别技巧 。首先催熟的香蕉表皮一般不会有香蕉熟透的标志——“梅花点”，因此在挑选香蕉时，有“梅花点”的香蕉相对安全;其次用化学药品催熟的香蕉闻起来有化学药品的味道;此外，自然熟的香蕉熟得均匀，不光是表皮变黄，而且中间是软的;而催熟香蕉，中间则是硬的 。

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