痛风病人的健康生活( 二 ) _痛风

多运动
痛风病人多运动可以减轻体重，降低机体的高代谢状态。但需要注意的是：运动本身是一项消耗能量的过程，在耗能过程中，因参与了体内ATp能量的代谢过程，会产生大量的尿酸。
运动的同时大量出汗，使尿酸的排出相对减少，故运动后尿酸反而升高。
无氧运动产生大量尿酸，影响体内酸碱环境，使尿酸盐沉积。
某些运动方式损伤关节，加重关节炎，如长时间快步行走。
不主张饥饿疗法：饥饿状态产生酮体，使体内呈酸性，同时节食分解代谢会产生大量尿酸。
运动方式的选择
以有氧运动为主：骑车、散步、游泳；
选择不损伤关节的运动：打乒乓球、羽毛球、太极拳；
选择出汗量相对少的运动。
避免精神紧张
患了痛风之后，有些病人把痛风看得过于严重而引起精神紧张；有些病人病情没能及时控制引起病情反复，或者看到其他痛风病人出现肾功能损害而透析时，便忧心忡忡，精神紧张。殊不知，精神紧张本身也可以引起尿酸增高，所以，痛风病人应该尽量放松心情，平时多参加一些有益的活动，转移注意力，不要自己吓唬自己。家人也要为痛风病人创造一个宽松的家庭氛围。
夜半足痛惊梦缘是痛风骚扰
上海退休干部刘大爷，联系几个晚上都不能睡好，半夜常感觉右脚脚趾钻心地痛，服药、打针、理疗，就是不见好转，而且左脚的拇指上还长出了一个淡黄色的硬块。后去医院检查确诊为“痛风” 。经过“三位一体中医平衡疗法”治疗，现在症状才逐渐好转。上海中潭痛风诊疗基地刘先春教授表示，如果身体出现这种疼痛来去如风的症状，就要警惕痛风，留心痛风的症状。
据上海中潭痛风诊疗基地刘先春教授介绍，痛风具有来去如风的特点，在疾病早期即使不治疗也会在数天内自然痊愈，痛风病往往首发或复发于猛吃海鲜、动物肉类之后，典型的痛风症状是起病急骤，常见午夜足痛如刀割，关节及周围软组织明显红肿热痛，持续数日可自行缓解，进入间歇期，在数月或数年后发作。有的人在关节、耳廓等处可发现大小不一的结节，即痛风石。
【痛风病人的健康生活】痛风反复发作的情况如果得不到有效的治疗，会引发一系列疾病，高血压病、糖尿病、冠心病、尿毒症等，严重者容易导致死亡。

痛风病人的健康生活( 二 )

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