大笑提高免疫力生活习惯助你防癌又年轻( 二 ) _生活习惯

研究人员沃克勒认为，微笑这个动作能放松眼部和嘴部周围的肌肉，制造出暂时性的笑纹，这种特性会误导人们对年龄的判断。此外，微笑的脸能传达出一种和蔼可亲的信息，而我们通常会假设那些微笑的人生活态度更积极，更吸引人，也更年轻。
情绪最影响寿命
最新研究发现，情绪最影响寿命。感觉快乐、生活满意度高的老年人，寿命会更长。
新研究负责人、英国伦敦大学学院人口健康部心理学教授安德鲁·斯特普托博士表示，快乐与健康之间存在一定的关联性，但目前的挑战是如何揭示其具体机理。
新研究中，研究人员要求3850名52—79岁参试者在24小时内分4次描述自己生活中的情绪变化情况，其中包括：快乐、兴奋、满意、担忧、焦虑或害怕。
新研究的目标是探索情绪的“积极影响”（快乐、安宁和兴奋）和“消极影响”（焦虑等）。之后，研究人员对参试者展开了长达5年的跟踪调查。结果发现，自诉最不快乐的1/3参试者死亡率超过7% 。而自诉最快乐的1/3参试者同期死亡率仅为3.6% 。研究者认为，抑郁和情绪低落或许与已经存在的某种疾病有关系。
吃鸡蛋能醒脑
英国《每日邮报》11月18日报道，如果下午你在办公桌边犯困了，不要吃甜点，来点鸡蛋吧。科学家发现，鸡蛋里的蛋白质，特别蛋清部分，能够帮助我们保持大脑清醒。该结论已被发表在《营养》杂志。
英国剑桥大学的研究人员发现，鸡蛋能够通过影响脑细胞中的营养成分，激活这些细胞，达到让人保持清醒，并燃烧热量的作用。而且，相比于巧克力、饼干和糖果中碳水化合物提升身体能量的作用，鸡蛋中的蛋白质更具优势。
所以，午餐时，最好选择些含鸡蛋蛋白丰富的食物，为你下午的工作补充足够能量。
体重减轻也是痴呆信号
研究早就发现，中年体重超标是老年痴呆症的一大危险因素。但近日美国的一项最新研究称，老人体重减轻可能是早期老年痴呆症的信号之一，甚至会出现在记忆力问题等其他症状之前。
新研究中，堪萨斯大学老年痴呆症研究中心主任杰弗里·M·伯恩斯博士及其同事调查了506名参试者，有的人没记忆问题，有的存在轻微记忆问题，有的已确诊为老年痴呆症患者。
大脑扫描结果发现，体重减轻、同时存在轻微记忆问题的老人中，85%的人大脑中发现了β-淀粉斑（老年痴呆症的关键特征之一）。而在存在轻微记忆问题的体重超标老人中，这个比率仅为48% 。伯恩斯博士表示，研究结果表明，老年痴呆症有非常明显的早期身体变化信号——体重减轻。“老年痴呆症只是大脑疾病”的传统理念也许并不科学。

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