提高人体免疫力大麦嫩苗显神力( 二 ) _嫩苗

第四、SOD酶、过氧化氢酶一免疫防线的中坚力量
大麦嫩苗中含有上百种活性酶，如超氧化歧化酶（SOD酶），这是一种强烈的抗氧化酶；细胞色素氧化酶，脂肪酶，蛋白酶，淀粉酶，过氧化氢酶，过氧化酶，脱氢酶等等。其中的SOD酶是一种强烈的抗氧化酶，它能清除我们体内自由基，增强细胞活力与抵抗力，延缓细胞衰老，延缓肌体的衰老，从而增强机体免疫力。
第五、叶绿素、二十六炕醇、植物黄酮——免疫防线的同盟军
另外，大麦嫩苗中还含有丰富的叶绿素，二十六烷醇，植物黄酮，水溶性膳食纤维等珍贵的营养素，叶绿素具有抗炎症的作用，能保护我们的机休细胞不被自由基攻击受伤，并修复已终受伤的细胞，对于提高机体免疫力也是起着无可替代的作用。
你的生活习惯会损免疫力吗
人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力” 。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。身体自有的“免疫系统”在为我们的健康把关，为了增强免疫力，要从最根本的生活习惯做起。
衣、食、住、行“简单自然”：为了维护自己的健康，应该尽量减少使用“文明的东西”，例如减少吃罐头食品、油炸食物，避免经常熬夜狂欢、暴饮暴食、烟酒不离等等，凡事都以“简单自然”为原则，就可以减少伤害。
别动不动就吃药
吃药是一种伤害，不论是中药或是西药，常吃药会降低身体的抵抗力，所以除非必要，能不吃药还是少吃为妙。
别滥用抗生素
长期、反复不按规则使用抗生素会导致人体菌群失调和继发感染，对人的听力、肝、肾等产生危害，还会产生过敏和毒性反应。
充足的睡眠
睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此保质保量睡好觉，可使免疫力“更上一层楼” 。
保持乐观情绪
乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。
合理膳食
以清淡而富有营养为好，每天吃些鱼类、牛奶、蛋类、豆类及豆制品、海产品、食用菌及新鲜蔬菜水果，以补充体内优质蛋白质、维生素和矿物质，帮助增强机体免疫力。
多运动强化抵抗力：运动可以增加组织细胞的活动量，并且促进新陈代谢正常，增强体魄并增加体能，身体健康自然就会有抗体，可以抵抗外来的病菌侵袭，体育锻炼可使血中的白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒与癌细胞。

提高人体免疫力大麦嫩苗显神力( 二 )

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