所以，我白天不敢多睡，夜晚不敢早睡，即使没事可做，我也不会用睡眠打发时间，因为我怕睡多了出现那种灵肉分离的感觉 。我也不觉得困，一天睡眠达到7个小时即可 。每个夜晚，我都在12点左右睡觉，生物钟便也习惯了这个时间 。漫漫长夜，可以做很多事情，看电视，上网，看书，做家务等等，12点左右，睡意袭来，洗漱完毕，马上就进入梦乡，一觉醒来，已是天亮，遂精神饱满投入新的一天 。

猜你喜欢

• 佛教的素食养生
• 科学养生 洗澡助你赶跑身体的五种不适症
• 简单的塑身瑜伽怎么做
• 夜猫族养生 网络抑郁症最易缠上夜猫族
• 秋季养生17个诀窍
• pk四种养生法 分析各自优劣
• 夜猫族养生 请给个睡觉的理由
• 顺时养生 顺应一天“小四季”
• 看“脸色”选择不同养生对策
• 春季养生保健 治疗高血压不能光靠“降”