八、保持良好的精神状态
上班族工作压力大，超负荷的工作易对其精神状态造成一定的影响 。胃的健康与否与精神因素有着很大的关系 。长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，致使迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡等 。因此，上班族要学会调解自身压力，保持愉快的心情，这样疾病才不那么容易缠上身 。

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