清洁方法：多吃苹果 。美国国立卫生研究院研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应 。
阴霾天气少出门 。如果要出门最好戴口罩，尽量避开早上这段时间 。多喝水，不吸烟 。如果经常处于吸烟环境，一定要多喝水，可以加速排出体内有害物质 。有数据显示，八成肺癌的成因是烟草，因此建议不要吸烟 。
人体8大器官之八：胰腺
此外，还有一个容易忽略的“卫生死角”，那就是胰腺 。它位于上腹部，是人体第二大消化腺，与肝胆、胃十二指肠和脾脏相邻 。胰腺虽小，但与生命息息相关 。近几年，我国胰腺炎发病率呈上升趋势，急性胰腺炎最突出的表现是疼痛、恶心、呕吐、黄疸，严重的甚至致命 。
清洁方法：建议要少喝酒、不要暴饮暴食、避免外伤 。

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