分区洗刷
全口牙齿可分为上颌牙和下颌牙两大部分，上下两部分各自分为左右两侧，每一侧再细分为前、中、后三个小区 。每个小区仅包括2至3颗牙齿，作为一个刷牙动作的洗刷单位，要求在刷净一个小区之后，再去洗刷另一个小区 。
依次洗刷
既然是分区洗刷，就必须依照一定的次序刷下去 。否则就有可能刷净某一小区，而对另一小区则洗刷不足，甚至遗漏 。至于次序的安排可按各人的习惯而定 。如先上后下、先外后里、先左后右等 。
三面洗刷
一般人刷牙的最大缺点是只刷牙齿的外面（唇颊面），而对舌面及咬合面都不给予洗刷 。结果牙齿的外表虽然看起来很清洁，但是张开口来仔细往里 检查，牙齿的舌面都堆满了污物 。所谓三面洗刷，就是要求将颊面、舌面、咬合面都能洗刷到 。
重复洗刷
若要彻底达到清洁牙齿的目的，必须在每一个小区的牙面上来回重复洗刷3至4次，才有可能刷净牙面 。刷净全口牙，有一个总的时间要求，即每次刷牙以持续2至3分钟为宜 。
结语：大家一定要注意错误的刷牙方式会导致刷牙出血的哦！（原载于《中华养生保健》2012年第2期，作者：艾松，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）

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