“虚邪贼风 ， 避之有时” ， 这是《黄帝内经》中对人们的劝诫 。春天的主气是风 。虽然风邪在一年四季中都会存在 ， 但以春季为主 。风为百病之长 ， 在众多引起疾病的外感因素中 ， 风邪是主要致病因素 。与“风”有关的疾病 ， 在春季都容易发生 ， 比如感冒、气管炎、关节炎、各种慢性病等 ， 因此对于风邪要及时地躲避它 。
躲开风邪的入侵 ， 最重要的是从“捂”字入手 。春季万物发陈 ， 人也一样 ， 经过了一个寒冷的冬季 ， 身体已经适应了穿得暖暖的感觉 ， 体表卫气虚弱 ， 毛孔开泄 ， 当冷风袭来时 ， 长驱直入 ， 人很容易受到外感风邪的侵害 。春季气温一天相差十几度是经常的事 ， 还可能受到倒春寒的侵袭 。在春季切莫着急脱下冬装 。
但“春捂”也有讲究 ， 盲目的捂容易引发“春火” 。春季穿衣可以采取“分层策略” ， 衣服里面加一件易脱的夹衣 ， 早晚一定要多穿一些 ， 但中午气温比较高时 ， 可以适当减衣 。
此外 ， 随着天气的逐渐转暖 ， 在减少衣物的过程中 ， 要采取“下厚上薄”的穿衣方法 ， 先减上面 ， 再减下面 ， 因为寒自下而生 ， 脚和腿部一定要注意保暖 。
如果天气已经比较热了 ， 就没必要捂着不放了 ， 否则容易内生热火 ， 因为春天本来就是阳气升发的季节 。
【春季养肝保阳 什么方法才正确】结语：春回大地 ， 人体开始进入“生发”的阶段 ， 因此春季养生可要格外重视哦~

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