风靡日本养生法则( 三 ) _日本

每天举重减肥效果好
【风靡日本养生法则】华盛顿大学圣路易斯医学院的研究表明，在不改变饮食的情况下，每天练习举重就可减轻体重。研究表明，每天做3~6次举重即能改善新陈代谢，使人体夜间消耗的热量增加8% 。
上下班空气污染老化皮肤
国际知名刊物《皮肤病学研究杂志》的最新研究发现，交通尾气中所包含的碳粒子等有害颗粒，可使女性的皮肤斑点增加20% 。
多走路预防记忆力下降
每周3天，每天走路40分钟可以预防记忆力下降。此外，运动还可以增加脑容量，而21%的老年痴呆症都和缺乏运动有关。
新疫苗消灭“漏网”乳腺癌细胞
华盛顿大学圣路易斯医学院正研制新的乳腺癌疫苗，它的目的不是预防乳腺癌，而是通过“追杀”逃过化疗的癌细胞，达到防止癌症复发的目的。
7月份不要做手术
《普通内科医学期刊》杂志最新研究发现，7月份病人的手术死亡率增加10% 。这个月一般是新医生实习的月份，他们经常给病人开错药或者不能正确指导病人服药。
幸福感是长寿的基础
《美国国家科学研究院学报》一项对3853名志愿者（52~79岁）的调查发现，生活幸福感强烈的人在未来5年死亡的几率会下降35% 。
绿茶或可预防皮肤癌
研究表明，外出前喝杯绿茶可以降低紫外线对皮肤的伤害，而绿茶所含的抗氧化剂也有防癌效果。
结语：每个国家的文化不同，对养生的认识和方法都不同，所以大家不妨试试他们的养生方法吧，看对自己是不是也很有效果哦~

风靡日本养生法则( 三 )

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