水形人：南瓜黄瓜清暑祛湿
饮食调养：多吃益气养肝、清暑祛湿的食物，如南瓜、黄瓜、豇豆、西兰花、椰菜、鸭肉、黑豆等 。
【秋老虎五行养生法】药膳可选择“玉米须猪苓牛肉汤”：玉米须60克，猪苓30克，泽泻10克，生薏苡仁60克，陈皮5克，黑豆50克，牛肉100克，生姜10克，大枣10枚，精盐适量 。将牛肉洗净，切成小块 。其用料洗净 。全部用料一同放入砂锅，加适量水，小火煮2小时，加精盐调味即成 。有清暑利湿、健脾益气的功效 。
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