手洗内衣：5分钟
专家在接受采访人员采访时提醒道，手洗内衣时，时间不宜太短，一般至少要搓5分钟 。现在市面上有专门清洗内衣用的杀菌皂，也可以用内衣皂或肥皂搓洗，这样才能有效杀死大肠杆菌、葡萄球菌等有害物质 。洗内衣，特别是内裤最好要专盆专用，而且，要定期用开水烫一下，或用消毒水进行消毒，这样才能从根本上避免细菌的交叉感染 。
洗澡：盆浴20分钟，淋浴10-15分钟
盆浴20分钟
【洗漱最宜3分钟 卫生间里的“健康时间表”】自来水通常用氯来消毒，研究表明，长时间用含余氯的水洗澡，会刺激呼吸道，引起疾病 。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相对减少，易导致脑缺血而发生意外，尤其是老年人，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死 。正确的时间应该是盆浴20分钟，淋浴10-15分钟即可 。

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