戒烟
抽一根烟会产生超过4000种化学物质，其中40几种会致癌，吸烟者死于肺癌的人数是不吸烟者的16倍 。戒除吸烟的习惯，不仅对本身的健康有利，也是对家人爱的表示，因为二手烟比一手烟还毒，已被WHO列为头号致癌物质，而小孩往往是二手烟最大的受害者 。超过四分之一的婴儿猝死是因为父母吸烟，导致婴儿吸入二手烟引起的 。二手烟也会增加儿童气喘的次数，且加重病情 。
再忙也要和家人聊天
不管外在生活多么多采多姿，每个人都需要拥有可以打开心扉，分享心事的亲密关系 。所以不管再忙，每天也要和家人聊聊天，滋养彼此的亲密关系 。

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