6、相对而睡
有的家人如夫妻、母子等 ， 常常相对而睡 。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气 ， 大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足 ， 也易造成失眠、多梦 ， 醒后无精打采 。
7、露肩而睡
有些人睡觉时习惯把肩露在被子外面 ， 这样风寒极易侵入肩关节 ， 导致局部经络骨节气血瘀滞 ， 不易流通 ， 造成风湿、关节炎、关节酸胀疼痛 。受风寒侵袭也易造成感冒、流鼻涕 ， 引起呼吸不畅 ， 头晕头痛——还能美得起来吗？
8、储存睡眠
人体不能储存睡眠 ， 为了熬夜而先多睡几个小时 ， 对人体是没有多大帮助的 。其实 ， 人体只需要一定质量的睡眠 ， 多睡不但睡不着 ， 对健康和养颜也是无益的 。
9、透支睡眠
有的女人喜欢熬夜之后再补觉 ， 但生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的 ， 会导致白天困倦 ， 精力不集中；晚上失眠 ， 无法入睡 。一照镜子 ， 好像老了好几岁 。

猜你喜欢

• 剪映可以让视频模糊吗？
• 就医10个坏习惯 让你体质变差
• Photoshop中怎么让图形边缘变平滑？
• 每天“一点点” 让你长寿一点
• 3个“便”身计 让你畅通无阻
• 怎么让淘宝店铺有流量？引流方式有哪些？
• 让健康与你形影不离的七个动作
• 睡觉恶习让你睡8小时还觉得累
• 9个坏习惯反而让你年轻十岁
• 如何让肌肉变硬呢？