解读生命六重要数字( 二 ) _重要

血压是血液在流经动脉时对血管壁产生的压力。高血压被称为“沉默的杀手”，与冠心病、脑卒中密切相关。高血压没有什么症状，这说明大家应该定期量血压，120/80毫米汞柱是正常血压金标准。一旦血压过高，测出来还要控制住。血压从高降低，降为正常，你就更年轻，更安全。如果你55岁，高压每升高5毫米汞柱，或低压每升高7毫米汞柱，生理年龄就增大一岁。如果将160/90毫米汞柱的血压降到金标准，就可年轻9岁。
解读生命的六个重要数字之五：血脂
总胆固醇理想值应〈200mg/dL
血脂是血中所含脂质的总称，如同一个大家庭，有大哥低密度脂蛋白胆固醇、二哥甘油三酯、三弟高密度脂蛋白胆固醇。两个哥哥不能太多，多了就到处堵塞马路，妨碍交通。三弟越多越好，它可劝阻两位大哥不要堵塞交通。
最应该关心大哥和三弟，因为他俩作用根本不同，大哥极易吸附在动脉血管壁上，凝聚的它会变成心肌梗死的元凶，脑血栓的帮凶。三弟是清道夫，可以帮助大哥把携带的坏胆固醇清除。所以，锻炼和平衡饮食能让我们身体的“好胆固醇”HDL含量要尽可能地提高，还可降低“坏胆固醇”LDL 。
老百姓居家过日子，讲的是精打细算，购物买东西，怕的是缺斤少两。可是，您是否计量过您的健康？在今年“世界计量日”到来之际，小编建议您：精打细算，计量健康。
血脂正常值范围
（1）血浆总胆固醇控制标准。其理想值应〈200mg/dL；临界值为200～239mg/dL；过高值则是指血浆总胆固醇〉240mg/dL者。（2）低密度脂蛋白胆固醇（大哥）控制标准。它的理想值应为〈130mg/dL；临界值为130～159mg/dL；过高值则是指低密度脂蛋白胆固醇〉160mg/dL者。（3）血浆甘油三酯（二哥）控制标准。其理想值应〈200mg/dL；临界值为200～239mg/dL；过高值则是指血浆甘油三酯水平〉240mg/dL者。（4）高密度脂蛋白胆固醇（三弟）控制标准。它的理想值应〉50mg/dL；临界值为35～50mg/dL；危险值为〈35mg/dL 。血脂四项检查
总胆固醇：28～57mmol/L
甘油三酯：056～230mmol/L
胆固醇脂：28～60mmol/L（110～230mg/dl），占总胆固醇的070～075（70～75%）
高密度脂蛋白：男性：080～168mmol/L；女性：090～198mmol/L
低密度脂蛋白：168～453mmol/L
解读生命的六个重要数字之六：血糖
正常人空腹血糖为3 。9～6 。0mmol/L
血液中所含的葡萄糖称为血糖，也就是指血液中葡萄糖的浓度。一个人的血糖随时随地在这个正常范围内变化着。血中的葡萄糖在组织器官中氧化分解供应能量；在剧烈活动时或机体缺氧时产生乳酸及少量能量以补充身体的急需；葡萄糖可以合成肝糖原和肌糖原储存起来；多余的葡萄糖可以转变为脂肪等。

解读生命六重要数字( 二 )

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