最佳运动——游泳
夏令最好的运动当属游泳 。游泳不仅能锻炼人的手、脚、腰、腹，而且能惠及人的心、脑、肺、肝等脏腑，特别是对血管有益，被誉为“血管体操” 。另外，由于人在水中消耗的热量明显高于陆地，游泳还能削减过多的脂肪，收到减肥健美之效 。
最佳取凉设施——扇子
从健身角度看，取凉设施当数扇子最佳 。“老古董”的扇子健身效果是任何现代降温设备无法比拟的 。
何况，摇扇既可锻炼身体，又能获得最宜人的风，何乐而不为呢？（

猜你喜欢

• 夏季蚊虫叮咬紧急处理方法
• 雨水大蚊子猛 夏季防蚊驱蚊止痒方法大全
• 15个养生睡眠法让你越睡越美丽
• 世界九自残式养生法
• 口水养生长寿八功效
• 夏天养生要晚睡、早起、午补觉
• 出汗也排毒 6种方法超省钱排毒
• 时辰不同养生各不同 盘点早中晚养护重点
• 缓解秋乏 秋日养生十八法
• 色彩阳光氧气变身补药防病养生