红楼养生方法之四：寿从乐中来 。
寿从乐中来
贾母去世时83岁 ， 刘姥姥85岁依然健在 。两人虽然一富一贫 ， 生活环境有很大不同 ， 但都是高寿 ， 她们的长寿秘诀是什么呢？
贾母的最大长寿秘诀是重视享受天伦之乐 ， 喜欢和全家人一起吃团圆饭 ， 爱热闹 ， 不孤独 。刘姥姥多动 ， 生性乐观、幽默 ， 受了戏弄也不生气 ， 有一颗平常心 ， 常常自嘲“端多大碗吃多大饭” ， 是她长寿的关键 。现代人要多学学贾母和刘姥姥的“寿从乐中来” 。许多疾病 ， 如胃病、肠炎、高血压、冠心病、癌症等 ， 都和心情有很大关系 。现代人最缺乏亲情 ， 子女一般和老人分开住 ， 导致老人很孤独 。对此 ， 老人首先自己要想开点 ， 儿女也应多抽时间陪陪父母 。老人还要多动 ， 扫地也能延年益寿 。
红楼养生方法之五：豆腐皮包子是“长寿包” 。
豆腐皮包子是“长寿包”
豆腐皮包子是用豆腐皮做皮 ， 木耳、香菇、青菜等做馅蒸成的包子 。在清朝曾长期作为贡品 ， 给皇上吃 。所以《红楼梦》第8回里 ， 有了宝玉自己舍不得吃 ， 却要留给晴雯的场景 。
豆腐皮包子也叫“长寿包” 。其中 ， 木耳、豆腐都有降血脂的作用 ， 尤其是豆腐皮 ， 含有很多植物雌激素 ， 有延缓衰老、美容的作用 。对于“三高”患者来说 ， 豆腐皮包子是非常好的一道健康菜 。
红楼养生方法之六：酷夏养生法 。
酷夏养生法
“夏不敞胸热不晾背” ， 是《红楼梦》中的酷暑养生法 。即使再热 ， 也不能光着上身睡觉 ， 至少要穿个肚兜 ， 保护好胸和肚子；不能睡在太凉的地方 ， 比如石凳子上 ， 否则会睡出病来；三伏天也不要吃冰 ， 顶多是将茶壶浸在井水里 ， 有点凉意就行了 。
人体最怕着凉的几个部位是：咽喉 ， 太凉的食物刺激黏膜 ， 会导致咽炎；颈部 ， 着凉容易导致肌肉痉挛；腹部 ， 会引发很多妇科疾病；胃部 ， 造成胃胀、腹泻；肩部和膝部 ， 着凉易伤害关节 。不少人喜欢夏天铺凉席 ， 其实凉席最好只在三伏天铺 ， 入伏前和出了伏 ， 就不要再铺了 。
红楼养生方法之七：春天最适合梳头养生 。
春天最适合梳头养生
《红楼梦》中很多地方都提到了梳头、篦头 。古代养生讲究“春三月 ， 每朝梳头一二百下” 。乾隆皇帝活到了89岁 ， “发常梳”是其养生秘诀之一 。

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