编辑发现公司旁边的健身房周三晚上人就特别少 ， 另外周五下午人也不算太多 ， 所以通常会在这两个时间段过去锻炼 ， 既节约了时间而且还可以随意使用那些人多时要排很久的队才能用的上的器材 。
不在更衣室浪费时间
健身房的更衣室往往会浪费你很多的时间 ， 因为人非常多 ， 所以找地方换衣服和等淋浴头淋浴都特别耗时 ， 而且十分拥挤 。
时间对于每个人来说都很宝贵 ， 想要避免浪费 ， 其实很简单 ， 举个例子 ， 如果你是在中午休息时间去健身房锻炼 ， 那么那天就穿着宽松服装 ， 穿脱都很方便甚至是不用换衣服 。另外在去之前自己带一杯水 ， 这样就可以节省排队倒开水的时间 。
【合理健身计划有什么】很多人会觉得自己没有坚持下去的动力 ， 小编建议大家 ， 可以找个朋友或者找个私人教练陪你一起锻炼 ， 可以让你的健身效果更佳 ， 因为陪练的人会在你松懈的时候提醒你集中注意力 ， 不仅可以互相监督 ， 而且大家一起去办健身卡 ， 还可以享受团购价呢 。

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