所以说自己想要通过俯卧撑来减肥的话就必须要坚持 ， 如果不坚持的话对减肥来说也是没有多大效果的 ， 当自己在减肥的时候食物方面也要选择给自己少吃一点 ， 也要好吃一些脂肪含量高的食物 ， 这样才可以避免自己的身体会有长胖的现象 ， 多吃蔬菜水果和一些高纤维的食物 。
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