6、玩玩高科技
借助GpS定位在公园完成“寻宝”任务，或者在室内玩玩视频游戏等，都有助于增加身体活动量 。
7、家庭扫除
室内和庭院扫除有益身体拉伸和多种活动 。注意：中间要适当休息，必要时使用一些省力的工具 。
8、探索自然
购买便宜的望远镜或放大镜，与孩子一起研究大自然，比如，寻找鸟类、蝴蝶、昆虫或野花等 。这一过程也有助于活动关节 。
9、种种花草
和孩子比赛，看看谁种的花儿最大 。园艺活可锻炼全身关节 。
10、一起遛狗
与孩子一道遛狗，既能增加步行时间，活动全身肌肉，又能缓解疼痛等关节炎症状，改善关节功能 。

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