自测你的体质对症下药养生佳( 三 ) _你的

食谱推荐：白扁豆肉片汤、香菇焖鲈鱼。
瘀血体质：瘦人居多，性格易内郁、易烦、急躁健忘。皮肤暗、眼眶偏黑、痛经等。易出血、肿块、中风、得冠心病等。不耐风寒。
饮食调理：要做好护暖工作。要多吃活血的食物，如荠菜、佛手、黑木耳、洋葱、藕、桃子、栗子等。
食谱推荐：鲤鱼赤豆汤
气郁体质：瘦人居多，性格内向不稳定，长期情致不畅，敏感脆弱。发病倾向为抑郁症、失眠等。女性容易乳房胀痛等。对精神刺激适应较差。
饮食调理：多吃理气的食物，如佛手、橙子、白萝卜、莴苣等。
【自测你的体质对症下药养生佳】食谱推荐：萝卜丝炒牛肉、黄芪红烧莴苣。

自测你的体质 对症下药养生佳( 三 )

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