【四招给自己健康充电 常按摩牙龈可保护肠胃】现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系 。用眼过多者，需要更多的维生素及矿物质 。平时要多吃些粗粮、杂粮、绿色蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物 。

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