⒐冷敷
热力作用往往用于长期的受伤后的养治 ， 而不能用作临场的急救 ， 刚受伤即加热能造成伤处肿胀而引起组织进一步损伤 ， 一般受伤后的48小时内 ， 用冰敷可减轻肿胀 。
看了上述对于怎么才能防止肌肉拉伤呢的介绍后 ， 我想大家应该已经有所了解了吧 。防止该症状发生的方法有很多 ， 我们要多加注意防范 。我们要提前做好预防措施 ， 避免其它症状的出现和大量细菌的感染 。我们上体育时别忘了要好好保护自己 ， 莫过度做运动 。

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