坏习惯五：不渴不喝水 。
国内一项调查数据显示，七成人都是发觉渴了才喝水 。殊不知当你感到口渴的时候，你的身体至少已经流失了1%的水分 。喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病 。同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越“干旱” 。所以，不管渴不渴都要及时补水 。外出时手里带上一瓶水，随时喝一口；办公室或家里多放上几个水杯，见缝插针，有机会就喝 。习惯不正确 。

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