春季正值肝阳上升时节 ， 所以不宜食用“发”的食物（如竹笋、鸡肉等） 。清明时节养生应多吃柔肝养肺的食物 ， 荠菜、菠菜、淮山、银耳都是不错的选择 。
【清明节专家力荐的养生之术】清明前后 ， 也不妨喝一些菊花茶 。中医认为 ， 菊花能疏风清热 ， 有平肝、预防感冒、降低血压等作用 。但菊花茶喝多也会伤肝 ， 因此要适量饮用 。
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