过量信号：头痛、头晕、恶心、疲倦、荨麻疹、皮炎、口炎、口唇皲裂、肌肉无力及胃肠症状 。
复合维生素
复合维生素
补充信号：长期偏食 ， 肠胃吸收欠佳者 。
适用人群：偏食者、老年人 。
【电脑族需补维生素A 教你根据身体状况选对维生素】专家解析：维生素缺乏多因食物摄入不足 ， 与其一次吃多种维生素 ， 还不如吃一片复合维生素 。老年人肠胃的吸收不比年轻人好 ， 加上许多营养素容易流失 ， 因此有必要每天补充一片复合维生素 。

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