莫让日常12件事毁了你的身心健康( 二 ) _你的

7. 有太多累赘的物品
我们多年来的购买欲和拥有欲使生活中积攒了大量的物品。但是打理这些买来的物品却要消耗我们大量的时间、金钱和精力。否则，它们便会逐渐失去光泽，我们也随之对它们失去兴趣。抑或它们成了我们的负担，我们要对他们细心清理，而非好好享用。因此，不妨就处理掉这些物品吧，给自己的生活腾出更多的时间和精力。
8.经济窘迫
由经济问题造成的压力和压抑将偷走你愉快、安逸的生活。不论过去还是现在，不论是由何种方式造成了经济窘境，你现在必须要有所作为了。的确，有些经济上的问题难以避免，但是你要尽全力减轻自己的负担，即便是临时送送披萨也可能对你有帮助。如果你开销过大，那么立刻停止。你可以把有些东西卖给他人，要知道没什么东西可以值得你去忍受缺钱时的那番忧愁和压力。
9.对己对人缺乏真诚
你的生活是否符合自己的价值观？你对自己是否真心？你是否对自己的所作所为问心无愧？当你的生活缺少真诚，你的心灵将倍受创伤。你的精力耗竭，自尊心削弱，罪恶感加重。所以，真诚地对待自己和他人吧？
10.生活中没有玩乐
如果你的生活除了考勤、工作就是工作、考勤，那么，纵使你极其享受自己的工作，你的生活也是很不平衡的。充实、快乐的生活中，游戏和休闲是不可或缺的。减少生活中的某些压力，你就可以为旅行及愉乐腾出更多的空间。对于你来说，世界就像是可口的扇贝肉，细细品尝便知它的味美。
11.对自己的慵懒不作为
慵懒和无知经常是我们不做某事的藉口。我们常常以自己能力不足作为完善和改变自己的借口。之所以这样，是因为我们感到害怕，害怕我们将要面对的事情会无比艰难;害怕我们可能不会成功;也害怕最终可能徒劳无果。但是，所有人，包括你自己也知道这些都是可以避免的借口罢了。不要再容忍自己的这些借口了。
12.缺少交际技巧
你的每一段交往，特别是对于你的主要社会交往而言，合理与他人沟通会极大地影响到你幸福生活。如果你和他人沟通、交流不融洽，你会感到焦虑、愤怒、苦恼或者无助。开朗，诚实以及友善的沟通方式是成功建立与他人友谊的关键。如果你不知道怎样才能与他人良好沟通，那么学习些沟通技巧并付诸实践。
现在花几分钟想想你自己生活中纵容过的事情吧，想想它们是怎样影响你的快乐和健康的。如果要你终结这些纵容，你又该如何采取行动。即使是一个小小的改变也可以让你的生活质量提升一大步。

莫让日常12件事毁了你的身心健康( 二 )

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