25岁前后不同的胸部保养方法( 二 ) _胸部

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美胸食疗小秘方：
【25岁前后不同的胸部保养方法】海带鲤鱼羹：将鲤鱼先煎好，再跟海带，猪脚，花生一起煮，最后加入葱、姜、油、盐、酒各少许就饿能轻松养护胸部噢！
日常生活应该注意多食用含维生素B的食物，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。可以起到很好的美胸效果。
在胸部保养的过程中，按摩绝对是不可或缺的一个步骤。经常按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强，促进局部血液循环，让乳房组织的发育更好，日积月累下来，乳房当然有成长的空间。下面太平洋女性网小编给你介绍几个实用简单的按摩手法噢！
防止下垂的按摩手法：
1.手掌由下向上轻轻推抚乳房10至20次，力量要适宜，手掌向上推送时不能超过乳头水平。
2.以乳头为中心，作环形掌揉20至30圈，当手掌运行到乳房上方再向下时，不可用力过重。
3.将手掌置于乳头部，覆压轻柔2分钟。
4.重复步骤2 。
5.以扩胸运动30下收尾。
坚挺胸部的按摩方法：
1.双掌互相交替往上拨胸部，每边10次。
2.双手同时从乳房两边外围，方向又外往内集中、上提，反复10次。
3.双手举起，把整个胸部尽量往上提升，感觉旋韧带拉紧后，再放下双手，一上一下重复10次。
4.双手握腰，双臂向身体中间用力，使乳房因用力而膨胀，接着放松，重复10次。

25岁前后不同的胸部保养方法( 二 )

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