22：00人体免疫功能增强，呼吸开始减慢，体温逐渐下降，适合梳洗，上床入睡 。
亥时三焦经最旺，是人体免疫系统休息与滤毒的时间，适合听音乐、洗澡、为明天作计划，或回想今天做了哪些美好事情，将错误放下，卸下武装安然入睡 。睡觉是天下第一大补，亥时入睡最能养阴 。
最适宜事情：调节心情，感受幸福
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