多动手指能刺激大脑 。
手指是人的第二大脑 ， 手指与大脑相连的神经最多 ， 通过运动手指 ， 可以有效刺激大脑 ， 延缓脑细胞死亡时间 。
没事的时候 ， 可伸伸手指 ， 蜷蜷手指 ， 二者交替进行 ， 或者左右手交替按摩指尖 ， 也可经常用手握握健身球 ， 让两个健身球在手中旋转 。或者把大米与黑豆掺在一起 ， 再把它们分别拣出来 ， 用这些动作来锻炼双手 ， 达到强化或保持大脑记忆力的目的 。
“迈开腿、勤喝水” 。
【没事摇头晃脑可以提高记忆力】大脑由两个半球组成 ， 左侧大脑支配右侧肢体 ， 右侧大脑支配左侧肢体 ， 所以说下肢的活动可刺激对侧大脑皮层的活动 ， 起到健脑作用 。一周慢跑、快走5次 ， 一次半个小时的运动虽然简单 ， 却能提高记忆力 。
水分占了大脑的50% ， 勤喝水 ， 不仅可以延缓衰老 ， 还对大脑有好处 。喝水时应掌握少量多次的原则 ， 等到渴了再喝 ， 说明你体内已经相当缺水了 。

猜你喜欢

• 高速上错过出口可以倒回来吗？
• 九招让你每天不犯困
• “一个鼻孔出气”可以带来许多好处
• 摇头晃脑提高记忆
• 剪映可以视频捕获吗？
• 慢动作视频可以导入剪映吗？
• 怎么样才可以报名考注册会计师
• 五个超级简单方法 可以让你延长寿命22年
• 烫伤疤痕治疗方法 祛疤可以这样做
• 女人常搓搓这里竟可以延缓衰老！