春季"假回暖" 注意保健之策( 三 )


7.适当通风
在这样的天气里适当通风也很重要,否则很可能会加重呼吸道疾病患者症状 。在雨停后可以吧门窗开一下及时换气通风 。过后马上关好 。
8.注意卫生防止生病
春天本来就是呼吸道传染病的高发季节,在忽冷忽热以及潮湿的气候环境下,一定要注意卫生 。个人卫生方面,饭前便后、外出归来一定要认真洗手,勤换衣服被褥,少去公共场所 。居室卫生方面,要保持办公地点、家中室内空气流通 。家中备些常用的消毒剂,定期对室内物体表面进行消毒清洗,注意环境卫生 。鉴于春季也是肠道疾病多发季节,而潮湿的环境,也为肠道传染病的发生“创造”了环境,所以要注意饮食卫生,不给病菌可乘之机,不食用不清洁的食物,拒绝生吃各种海产品和肉食,不喝生水,剩余食物一定要彻底加热后再食用,同时注意餐饮用具、容器、冰箱的清洁消毒 。
9.防滑倒
在潮湿天气里专科医院八成急诊是摔伤 。由地面湿滑引起,同时膝关节疼痛患者也明显增加 。黄女士就是因不小心在家中客厅滑倒摔伤而住院的 。据黄女士介绍说,这两天家中的墙面、地面都是湿漉漉的,客厅的地板用干拖把拖了好几次仍是湿湿的,让人如履薄冰 。日前,由于地板湿滑,行走异常谨慎的黄女士还是不慎在家中滑倒了 。由于滑倒时左手掌撑地,导致手腕部摔伤,出现肿胀、不能动弹,经医生诊断为左尺桡骨远端骨折 。
据医院急诊科医生介绍这几日每天接诊的急诊患者中80%以上是因地面湿滑摔伤的病人,他们有的是在家中滑倒、有的则是外出散步时摔伤,以上肢骨折及脚踝扭伤为主 。此外,由于天气持续潮湿,一些因膝关节疼痛就诊的病人也明显增多,他们大多是50岁以上的中老年人 。因空气湿度增加,一些膝部有隐疾的患者最易感触空气中的湿气而引发旧疾 。
因此在行走时要倍加小心,老人、孕妇、幼儿等出行更要注意安全,出行时最好穿上能防滑的平底鞋 。一旦摔伤,应及时就诊 。在这种天气情况下,膝关节疼痛的患者则应做好膝部保暖,每天睡前多用温水泡脚,泡脚时还要注意用干毛巾覆盖膝部,同时多喝生姜水,去除体内的寒湿 。
10.护家电
因天气潮湿,家里的电脑和家用电器坏掉的会比平时较多 。电器多有散热孔,空气中的水汽会顺着散热孔渗入内部元器件,从而引发故障 。

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