典型表现：呼吸困难 ， 心率过速 ， 注意力不集中 ， 健忘
积累后果：心肌梗塞 ， 脑梗塞 ， 糖尿病
食物对策：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物
浓稠的血液
典型表现：一般没有自觉症状 ， 出现症状时往往已经发展成动脉硬化及其并发症
积累后果：动脉硬化 ， 血栓
饮食对策：纳豆、鲭鱼、大蒜
高血糖
典型表现：异常口渴 ， 排尿次数和量增多 ， 吃得多却日渐消瘦
积累后果：糖尿病及其并发症
饮食对策：洋葱、含黏滑物质的蔬菜
自由基
典型表现：没有典型表现 ， 对人体各部分都有损伤
积累后果：全身各个器官老化 ， 免疫力下降
饮食对策：富含维生素E的食物、富含维生素C的食物

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