泡个舒服的热水澡，同时可以回想下一天的工作情况，并简单计划下第二天的工作内容 。
22：30 睡觉
躺在床上，让脑部和身体同时放轻松，可以听一些舒缓的音乐，准备进入梦乡 。
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泡个舒服的热水澡，同时可以回想下一天的工作情况，并简单计划下第二天的工作内容 。
22：30 睡觉
躺在床上，让脑部和身体同时放轻松，可以听一些舒缓的音乐，准备进入梦乡 。