运动间隙3分钟
就够参加运动的人都有运动时上气不接下气的经历，这时应稍微歇歇 。通过运动间短暂的3分钟停顿休息，人的肌肉就能完成足够的能量补充，以备下一次运动使用 。而更长的休息时间不会带来多少益处 。
所以我们生活中只要注意好了这几个三分钟，我们的健康也就提升了一个台阶
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