晚餐常缺主食：
我国传统饮食结构把谷物类作为主食 。然而 ， 如今的餐桌上主食的地位越来越被弱化 。
主食是必不可少的 。实际上 ， 任何一餐都不能没有主食 。而晚餐的主食可以以稀食为主 。男性（男性食品）的晚餐主食量应为2-3两左右（生食剂量） ， 女性（女性食品）为1～2两左右 ， 老年（老年食品）人最好喝一些粥类食物 。

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