运动间隙3分钟
【健康养生的十个3分钟】就够参加运动的人都有运动时上气不接下气的经历，这时应稍微歇歇 。通过运动间短暂的3分钟停顿休息，人的肌肉就能完成足够的能量补充，以备下一次运动使用 。而更长的休息时间不会带来多少益处 。
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