10个保持年轻的生活方式( 二 ) _生活方式

暴饮暴食也是皮肤杀手
发泄的途径很多，不幸的是很多女性都选择了暴饮暴食。一次进食吃到饱胀，会使身体内的大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足，加速皮肤的衰老。每次只吃8分饱，少量多餐对皮肤才能起到保健作用。下次心情不好的时候，一头扎进商场，去购物吧！
“倒垃圾”可以让你年轻8岁
压力使人心力交瘁，加速衰老。不过，减压也没有你想的那么难。研究发现，健身可以使人看上去比实际年龄小上1.7岁，但是每天给朋友打电话倾诉可以减轻导致衰老的压力，却可以延缓衰老8年！其实，你并不需要朋友的解决方案，只是把一天积累的压力垃圾倒掉而已。保持一颗感恩的心，可以减轻压力对人们的衰老作用高达75% 。

10个保持年轻的生活方式( 二 )

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