淋浴按摩前应先淋浴或沐浴以暖一下身体 。
皮肤干燥时应使用些温和的沐浴露或婴儿沐浴露 ， 沐浴后在那些感到不适的位置上擦些润肤露或营养霜 。
浴后要特别注意擦干脚趾 。
淋浴后应用棉签仔细擦干耳道以防耳道炎 ， 且不可用力过度以免弄伤耳膜 。
病痛对应的淋浴按摩法
头痛、四肢乏力：每日早上5分钟 用柔软温和的冷水流冲脸部 ， 或适时地用冷水冲击小腿部 。
抽筋等静脉疾病：每日重复多次 直接较长时间地用柔软的冷水流冲洗 ， 从双脚往上经膝窝和大腿内侧到小腹 。
风湿痛：每日洗澡时 温水或热水沐浴 ， 也可将疼痛部位浸在浴缸中并用强劲的热水流按摩 。
橘皮皮肤：每日5分钟 强力的热水流按摩 。

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