肾气不足的调理
面色 。肤色暗沉通常都属于肾气不足引起，导致阴液亏损，所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩 。
【一碗“水”竟让女人那地方红润水嫩】自察，通常是因为太过疲累所致 。觉得疲惫劳累，胃口不好 。
调理“劳伤肾气”，肾气先天不足要补肾，后天的问题则要健脾来补气，常用又可以很简单取得的补肾食物包括黑芝麻糊桂圆等，药材则以何首乌最常见 。至于淮山，也就是由山药制成的中药材则可补肾又健脾，若有脾气虚问题者也可加党参黄芪，而陈皮也是不错的理气药材 。

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