影响白领健康的10大首恶( 二 ) _首恶

见招拆招：买一个定时器，每45分钟就离开桌子走走。权当追溯校园时光了。
Top6 开太亮太多的灯
它可能让你：影响睡眠。
开太亮太多的灯
见招拆招：只在一个光源下工作。
Top7 咖啡
它可能让你：心脏病突发、心肌梗死、骨质疏松、神经衰弱导致轻度抑郁症自杀。
夺命理由
1、降低精子质量。天天每人喝一杯咖啡，你新天生的那些精子活跃度就有可能下降50%;
2、轻易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高;
3、降低工作效率。工作效率不止是靠精神，精神和气力加起来才叫做精力，而气力的恢复，需要休息。研究发现，一个人天天喝5杯或更多咖啡，罹患心脏病的几率比不喝者高两倍，且嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大。
见招拆招：少喝。假如实在有嘴瘾，就喝一些果汁。
Top8 餐后吸烟
它可能让你：得肺癌
见招拆招：在办公室里全面禁烟约束自己。
Top9 总是对着电脑
它可能让你：视神经萎缩。
见招拆招：留意多吃红萝卜、西红柿等富含维生素A、C及蛋白质的食用品。
Top10 常用滴眼液
它可能让你：角膜结膜被防腐剂损害。
见招拆招：看窗外、看白云，看植物，闭上眼睛做个白日梦，想想让自己最愉快的事情，让眼睛放松一下，更让自己越来越阔别化学药品。

影响白领健康的10大首恶( 二 )

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