8、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环 ， 并松弛肌肉 ， 尤其是痉挛及充血的骨盆部位 ， 应多喝热水 ， 也可在腹部放置热敷袋或热水袋 ， 一次数分钟 ， 或用艾条炙小腹 。
根据这篇文章的详细叙述后 ， 大家应该也是有了一定的认识了 。因为痛经不仅是会给身体和精神上都带来很大的伤害 ， 所以说出现这个情况的话一定要及时的去进行治疗和缓解 ， 这样的话才能更好的缓解痛经给身体带来的影响 。
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