3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟 ， 用手掌部按摩乳房周围 ， 从左到右 ， 按摩20～50次 。只需按上述方法每天按摩1次 ， 坚持按摩2～3个月 ， 可使乳房隆起2～3厘米 。
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方 。参加体育锻炼 ， 尤其注意锻炼胸部肌肉 ， 使胸大肌发达 ， 促进乳房丰满 。平时注意站立和行走姿势 ， 经常保持挺胸收腹 ， 以利乳房发育 ， 参加游泳运动特别有助于双乳健美 。
想要让乳房变大 ， 在饮食上也要注意 ， 多吃水果会让乳房变大 。多吃木瓜牛奶也是有助于胸部发育的哦 。莴苣和猪脚 ， 海参等都是可以丰胸的食物 。很多中药也是可以丰胸的 ， 像是当归 ， 人参 ， 枸杞和山药 ， 蒲公英 。不要用热水烫胸部 。

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