不过小编在这里提醒大家 ， 腿部赘肉多或者肌肉结实是使腿看起来比较粗的重要原因 ， 长期久坐、不运动或少运动、吃东西营养过剩都是会让腿变粗 。所以平时最好多运动 ， 比如慢跑、倒退走、瑜伽、游泳等 。既能强健身体又能减肥瘦腿 ， 这是一种最健康的减肥方法 。当然 ， 这些并不是能立即见效的 ， 需要你坚持下去 ， 才能见到效果 。

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